Tycker ni att det är "onormalt" eller fel att tänka att om man äter mindre/lite kolhydrater till maten, tex potatis eller pasta, är det ok att kunna äta något extra efteråt, tex en chokladbit eller något annat "jobbigt"? Då får man ju kolhydrater men det blir inte för mycket då än om man hade ätit "normalt" och sedan det där extra? Äter ju ofta frukt efter maten för att det är så gott och ett bra sätt att avsluta måltiden på, men om jag då äter mindre kolhydrater till maten känner jag nästan att jag borde unna mig något för att jag var "duktig" eller något som inte åt massa kolhydrater...Jättekonstigt resonemang va? Eller tänker ni så?

Innan var det mer att jag skulle äta för ett visst antal kalorier och om jag åt "snålt" fick jag ta något gott efter maten...risken var alltid att jag skulle hamna i situationen att jag bara ville ha mer och inte kunde sluta. DET sitter verkligen kvar än! Alltså jag får ofta massa tankar och lite dåligt samvete då jag tar tex en chokladbit eller nån liten kaka efter maten. ALLTID. TÄnker en massa och då känns det fan bättre att låta bli. Varför kan jag inte bara njuta och tillåta mig något utan att tänka så mycket!? Det är jobbigt både med folk och själv kan jag meddela, för har jag "bestämt" att äta något i sällskap, ja då kan jag ju inte komma undan eller äta bara lite eller spotta ut/ångra mig! Men är jag själv kan jag ju det och det känns som att jag inte behöver bevisa för någon att jag kan äta det så varför då göra det? (Jo, det känns som att jag måste "visa" för andra, särskillt familjen att jag KAN äta det...)

Men åter till ämnet, vad tycker ni, bör man tänka så här eller är det lite stört?

Om du äter en räksallad till lunch, tänker du då att du kan ta en efterrätt/fika efteråt? Eller känner du att du borde för att du varit sååå nyttig och behöver lite kolhydrater för att bli av med suget eller för att "komplettera" för maten?

Djupa tankar...=)

Nu måste det bli lite plugg för min del!

 

scarlett

24 januari 2010 15:01

det är nyttigt att äta kolhydrater för de är en del av den kemiska förbrenninge i kroppen och tack vare kolhydrater förbränner vi fett snabbare.... läs på och skriv sen... allt är nyttigt i måtliga mängder och en chockladbit dödar oss inte... va inte så fixerad vid så protentiösa saker och fokusera dig på nåt som är viktigt istället

 

Hedvig

24 januari 2010 17:00

Alltså. Jag tror nog att friska kan tänka så, att nu "får" jag unna mig osv om jag bara tar en sallad/smalt alternativ. Men när någon med ätstörning tänker så är det nog inte så friskt, haha :'p tyvärr, brukar också tänka så!
Men ja, om man vill va säker på att inte råka ta för mycket av det goda så ska man ju egentligen äta rejält innan! men sånt är svårt!

puss

http://myhealth.blogg.se

 

Hedvig

24 januari 2010 21:19

Låter lite underbart att kunna äta så mycket! Att äta när man är hungrig är väldigt gott. Men nej, precis som du inte förstår skulle JAG inte kunna förstå hur jag skulle kunna vara hungrig om jag åt mer?! haha ;p Men som sagt, som magda beskriver det, är det väl i grund och botten mättnaden som är problemet för oss med äs :/ dock borde det ju ha "gått över" för dig eller? Ska ju bara vara så i 2-3 månader vad jag hört..? :/
Ja, tack! :) bara dumt att inte äta när man är hungrig. Får tänka på det!
pussar!

http://myhealth.blogg.se

 

Hedvig

26 januari 2010 22:11

Tack sötnos! Vad roligt att vara lärare.. gick mötena bra?
Rutiner i vardagen är rätt himmelskt faktiskt!
Hihi ser fram emot det, massa kramar :D

http://myhealth.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Help, I have done it again, I have been here many times before...   Jag har stooora mängder igen... försökte stå emot länge ikväll, men det var starkare... Jag orkar inte prata om mina känslor inför allt, jag vet inte vad jag ska göra av ...

  Nu ska ni få höra...Jag har gått upp 4 (!!!) kg sedan jag sist skrev, helt galet, jag har alltså ökat nästan ett kg i snitt/månad... När jag innan fikat hemma hos mamma och pappa ställde mig på vågen idag fick jag nästan en chock, känslorna välde...

Dagarna och veckorna rullar på! Har haft en riktigt skön långhelg fylld med glass, solande, slappande och allmänt välbefinnande i värmen. Åt den årliga trerättersmiddagen på nationaldagen, den här gången var den mkt lättare än föregående år! jag åt n...

Jag väljer att "spara" det jag tänkt skriva om jobbet för att det i slutet av dagen idag kändes lite bättre och lättare. Jobbigt att gå till jobbet idag dock! Inte helt smärtfritt heller på konflikt och irritationsfronten...åh, detta förstör så mkt. ...

De senaste dagarna har verkligen varit överväldigande...usch.   Ett riktigt uppvaknande? ...PÅ ett annat uppvaknande?   För att göra en lång historia kort så var jag och mamma på "karnevalsmarknad" och där hade Herbalife ett tält med coacher,...